狗狗跑步机多长时间好？
1、关于这个问题，首先我们需要明确一个问题，那就是运动时间的长短不是衡量运动是否有效的唯一标准； 在《运动改造大脑》这本书中，作者将“运动的强度”、“运动的持续时长”和“运动频率”合称为运动的三个维度，这三个维度的有机结合才能有效地刺激身体分泌“快乐激素”内啡肽等物质（俗称快乐分子）来让我们感到快乐 如果题主只是想通过遛狗来达到减肥的效果的话，那么运动强度的选择就极为重要了 由于不同品种的狗的体重差异较大，所以在此以中型犬为例进行讨论 中型犬的平均体重大约为20公斤左右。按照《美国运动医学学会指南》的建议，对于无健身基础的人群而言，建议中等运动量是每周运动3次以上，每次至少30分钟。也就是说，每周遛狗3~7次，每次半小时以上，就可以起到比较不错的燃脂效果了 不过需要注意的是，如果您的狗狗已经超过了七岁半，那么它的运动强度就要适当降低了哦~~
2、除了遛狗之外，我们还可以给狗狗做一些简单的训练（比如坐下、等待等基本技能）来提升它们的体能 当然，如果您真的想给自己的狗狗做一个全面的锻炼计划话，可以购买一部家用椭圆机或者划船器等居家运动器械，每天带狗狗一起锻炼三十分钟左右，相信它也会爱上运动的！ 最后，还是那句话——没有一种运动方法是万能的，只有合理的搭配才能保证运动的有效性哦~~